AGORA,FALANDO SÉRIO...

Olá princesinhas vcs ja devem ter notado q hoje postei um montão de coisas ,dicas e até piadas e deboches...

Pois é tava tomando coragem pra desabafar .

Gente ja tentei de tudo mas não to conseguindo emagrecer ...

Tô ficando desesperada pois eu sempre emagreci rápido

...Eengordei rápido e agora já tô a +- um mes entre ECA sopas e lax,e miando mais do q nunca a cada pequeno deslize e nada

tava passeando pelos lindos blogs de vcs minhas inspirações e vejo como todo mundo emagrece o tempo todo só eu q não só perdi 2 miseros klos todo esse tempo não sei mais o que fazer se alguem tiver alguma dica por favor me mandem

agora tenho que ir ....................

beijinhos pra vcs e sejam cada dia mais lindas!

Eles existem, pode acreditar. Você come e o corpo queima mais calorias para digeri-los do que a energia que fornecem... Veja as dicas da nutricionista Angela Perrone, da Clínica Carolina Ferolla, de São Paulo e use... mas não abuse!

O que são alimentos com calorias negativas?

São aqueles que, para digerir, o organismo gasta maior quantidade de calorias do que aquelas que lhe são fornecidas.

Quais os benefícios que eles oferecem?

Muitos, especialmente para uma pessoa que faz controle alimentar, pois, ao comê-los, ela ingere alimentos que não somam calorias extras. São opções que podem ser associadas à dieta e que não vão comprometê-la. Principalmente as frutas como sobremesa ou lanche. Os legumes dão uma sensação de saciedade e podem ser consumidas em maior quantidade.

Água tem caloria negativa ou caloria zero?Há outros alimentos nessa categoria?

A água tem caloria zero e não existe nenhum outro alimento com esta característica!

É perigoso comer apenas estes alimentos?

Sim, pois o organismo precisa de energia/calorias para "funcionar".

Quantas vezes por dia, então, eles são recomendados?

Não existe uma regra, o principal é que se mantenha uma alimentação balanceada. É preciso variar os alimentos, sempre! No dia-a-dia devem fazer parte do cardápio também os que possuem calorias, mas, sem excessos! Não se pode exagerar, pois eles apresentam calorias negativas em parte (possuem caloria, só que é tão baixa que o organismo queima rápido). Mas tudo em demasia não é adequado.

Eles fazem mal ou bem à saúde?

Fazem bem, porém, a pessoa não deve fazer uma dieta baseada apenas nestes alimentos. É preciso dizer que há controvérsias sobre a existência deles e pouco se fala no assunto. O que se deve levar em conta é que são bons alimentos e devem ser opções para quem, de repente, fica tentado a sair da dieta.

Fonte: Revista Dieta Já

Segue abaixo a lista desses alimentos:
CALORIAS NEGATIVAS
Delícias que secam a gordura
Frutas
Outros
Hortaliças
Abobrinha
Acelga
Aipo
Alface
Alho
Aspargo
Berinjela
Beterraba
Brócolis
Cebola
Cenoura
Chicória
Chuchu
Couve
Couve-flor
Espinafre
Nabo
Pepino
Pimenta-vermelha
Repolho
Salsão
Abacaxi
Ameixa
Amora
Goiaba
Laranja
Limão
Maçã
Mamão papaia
Melancia
Melão
Mexerica
Morango
Pêssego
Barrinha de cereais light
Chá de ervas puro ou com adoçante
Gelatina diet
Linhaça

DICAS PARA PERDER A PREGUIÇA E PEGAR PESADO NA MALHAÇÃO MESMO NO FRIO OU DEPOIS DAQUELA DERRAPADINHA!

Frio e preguiça parece que nasceram colados. Basta a temperatura cair para bater aquela vontade de não fazer nada, a não ser ficar embaixo do edredom, vendo tevê e comendo - é claro! Esse desejo de esquecer-se do mundo, e ser esquecida por ele, tem um motivo. "Como o metabolismo se acelera para manter a temperatura corporal, a tendência é de as pessoas ficarem mais quietas, para garantir o estoque energético", explica Roseli Ninomiya, nutricionista (SP). Mas não pense que encontrou uma boa desculpa para passar a temporada na moleza. Saiba como driblar o desânimo e continuar se exercitando, firme e forte.
1Defina metas
Para manter a motivação, seja qual for o esporte que você pratica, tenha objetivos definidos. Seu esporte é a corrida? Mude a aceleração da esteira. Natação? Melhore o seu tempo. Musculação? Estabeleça a carga que quer levantar até o final da estação. Se a sua preocupação é com o peso, defina sua pretensão. "Com esse tipo de motivação, você jamais faltará aos treinos", garante Rodolfo Pavanelli Menezes, professor da Fórmula (SP ).
2 Fuja da rotina
Praticar sempre a mesma atividade pode deixá-la desmotivada. Para não cair na monotonia, e dar aquela animada, mude o estilo: substitua a corrida na esteira pelo spinning, faça uma aula de step ou de trampolim.
3 Compre um biquíni novoAlém de tirar proveito das liquidações, quando bater aquela preguiça na hora de malhar, pense na sua nova aquisição, e imagine seu corpo enxuto e sequinho, no verão.
4 Reúna a turma
Chame uma amiga para caminhar na esteira e colocar o papo em dia. Prefere esportes ao ar livre? Reúna um grupo para pedalar juntos, ou correr no parque. Assim, malhar deixa de ser sacrifício, e vira prazer!
5 Não jogue fora as suas conquistas "Além de comprometer a manutenção do peso, parar e voltar com os exercícios oferece, ainda, outros malefícios, como a sobrecarga das articulações. Não é porque você se exercitou no verão que pode "tirar férias" no inverno, e depois voltar a treinar como antes. Será preciso uma readaptação, para não prejudicar a saúde", avisa Eduardo Santos Fejer, personal trainer (SP ).
6 Selecione a trilha sonora
Nada como uma boa música para dar um ritmo agitado ao seu treino. Faça uma seleção especial, bem bacana, com muito hip hop, ritmos latinos e até uma pitada de funk carioca. Com essa trilha musical você vai ficar tão animada que nem vai perceber o frio chegar!
7 Fique entre quatro paredes
Se você pratica atividades ao ar livre, mas é uma friorenta de carteirinha, troque esse local pelas academias ou clubes (climatizados). Substituir as caminhadas e corridas no parque por esteira ou bicicleta ergométrica é uma boa solução para espantar o frio.

8 Vá para a água quentinha
Você adora natação e hidroginástica, mas detesta água fria? Não é preciso abandonar a piscina só porque o inverno chegou. Faça assim:
Tome uma ducha na temperatura de 32º C, no ambiente da piscina.
Prefira academias cujos banheiros tenham aquecimento.
Vista um roupão para ir do vestiário até a piscina.
Ao sair da água, espere uns 10 minutos para o corpo se habituar à temperatura exterior.
Leve sempre uma roupa seca e quente para vestir após o treino.
9 Aproveite as promoções
Nesta época do ano, as academias oferecem planos interessantes. Há algumas, por exemplo, que dão descontos para os alunos que frequentam as aulas durante a tarde. Você economiza uma graninha, e aproveita a hora mais quente do dia!
10 Use a roupa certa
Se você não abre mão do treino ao ar livre, vista-se como "uma cebola". Use roupas sobrepostas, feitas de tecidos leves e adequados, que oferecem um maior isolamento térmico. À medida que você sentir calor, livra-se das peças extras.
11 Previna as dores do dia seguinte
Ontem você fez "aquele" esforço! Venceu o frio, malhou, e, hoje, amanheceu com dores terríveis pelo corpo, sem querer aparecer na academia? para dar ritmo ao treino e manter uma rotina diária é importante evitar dores musculares no dia seguinte. e para preveni-las é preciso alongar, alongar e alongar os músculos. "o alongamento é importante, sempre, e mais ainda no frio, pois no inverno a musculatura fica mais rígida, e o risco de sofrer lesões é maior", explica erik sugi, professor de musculação da Academia competition (sp).
12 Escolha o melhor horário
Está difícil sair da cama quentinha e partir para a academia? troque o horário do treino. "Experimente exercitar-se à tarde ou à noite, quando o corpo está mais aquecido. Talvez nesses períodos seja mais fácil vencer o desafio", aconselha Rodolfo. Ou, então, experimente o horário do almoço, quando o sol está quentinho.
13 Descubra as novas modalidades
Nesta época, para animar os alunos, as academias investem em programas especiais, com aulas bem agitadas, que proporcionam gasto calórico maior - perfeitas para queimar o excesso de carboidratos das receitas típicas da temporada.
14 Treine na vizinhança
Escolha um lugar perto da sua casa ou trabalho para praticar exercícios. Assim, você não poderá dar a desculpa de não ter energia para chegar até o parque ou até a academia.
15 Invista nos superpacotes
Faça planos anuais ou semestrais na sua academia. como você está pagando por meses que ainda estão por vir, vai pensar duas vezes antes de desistir da atividade, até mesmo nos dias nublados.

16 Lembre-se das delícias invernais
Você vai resistir ao fondue de chocolate com o gato? e aquela festa com queijos e vinhos? Vai recusar o convite? Não é preciso dar adeus a todas as delícias que cruzarem o seu caminho. Vá para a esteira, invista nas aulas de spinning ou axé, e saboreie com satisfação os pequenos prazeres da vida - mas nada de exageros!
17 Aposte num cardápio energético
O café da manhã reforçado é fundamental para você ter pique durante o dia. "Capriche nessa refeição, consuma frutas variadas, granola, aveia", ensina Roseli Ninomiya. E mais: não se esqueça de tomar muita água (mesmo sem sede), para melhorar a circulação.

TÁ COM FOME ? VAI CORRER!!!!!!!!!!

Quando aquela fome bater, vá fazer uma caminhada! Mas não vale em direção à geladeira ou à bomboniere da esquina, hein? Dois estudos ingleses comprovaram que a atividade reduz a fome. Pesquisa feita na Universidade de Loughborough sugere que caminhar ou correr durante uma hora provoca a queda do hormônio grelina, responsável por fazer a gente devorar tudo que vê pela frente. Outro estudo, agora da Universidade de Exeter, indica a atividade por 15 minutos para acabar com a ? ssura por comida e, principalmente, chocolates. Os chocólatras que participaram da pesquisa renunciaram o consumo do doce, correndo por 15 minutos. Os pesquisadores acreditam que isso deve ser resultado da sensação de bem-estar que os exercícios físicos proporcionam, muito próxima à que o chocolate libera no organismo. Gostou da ideia? Então, pé na estrada!

QUENTÃO DE HIBISCO!!!!!!!!!!

hibisco é simplesmente adorado por quem se preocupa em manter o peso. E não é para menos. Afinal, seu chá atua como um digestivo e diurético, daqueles que dão uma forcinha no emagrecimento. O hibisco ainda tem propriedades antioxidantes, podendo auxiliar na prevenção de doenças que envolvam os rins e o coração.

Para ajudá-la a incluir esse potente ingrediente na alimentação, vale conferir a sugestão da nutricionista Carolina Nizer, do Lapinha Spa. A profissional criou um quentão turbinado, que dispensa o álcool e faz uso desse alimento para um arraial light.

Quentão de Hibisco
Ingredientes:
8 colheres (sopa) de hibisco – 20g
Casca de laranja – 10g
2 colheres (sopa) de maçã desidratada - 14g
Gengibre – 8g
Canela – 10g
1 colher (sobremesa) de cravo – 2g
4 colheres (chá) de stévia – 2g
10 xícaras (chá) de água – 2l

Modo de Preparo
Aqueça os dois litros de água e coloque em uma vasilha. Acrescente os ingredientes e ferva por 10 minutos e deixe em infusão por 50 minutos. Depois coe e sirva

GORDINHA NO BANHEIRO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Uma gordinha estava no banheiro de um shopping observando o local ao lado de um enorme espelho, sem coragem de exibir sua silhueta.

De repente aparece uma loira com um corpo escultural, se coloca defronte ao espelho e exclama:
- "Obrigada Diet shake!".

A gordinha só observa e até inveja o avião quando de repente aparece uma outra mulher perfeita de corpo desta vez uma morena, também faz refletir sua imagem no espelho e agradece em alto e bom som:
- "Obrigada Sopa leve!".

A coitada da gordinha já estava com vontade de desaparecer, eis que surge uma ruiva com um abdome de tanquinho, pernas bem torneadas, corpo invejável e novamente agradece com convicção:
- "Obrigada meu personal trainer e minha nutricionista!".

Após a saída da ruivona a gordinha rechonchuda toma coragem, observa seu reflexo no espelho e grita:
- "Vai pro inferno Mc Donalds!!!".

"O Ministério da
Saúde Adverte":
- "Enxugue-se bem depois do banho, pois o Mosquito da Dengue se reproduz em pneus molhados"

DIZEM QUE O MELHOR REMÉDIO P/ NOSSOS TRAUMAS É FAZER PIADA DOS NOSSOS MAIORES DEFEITOS!E RIR DOS NOSSOS PIORES PROBLEMAS ENTÃO VAMOS LÁ...

Tinha um cara que era casado com uma mulher muito gorda. Ele comprou um conjunto de calcinha e sutiã novo para ela. Logo depois, ele mandou ela vestir e disse que queria gozar. Ela vestiu, toda empolgada, e ele falou, dando risada:
- Gorda! Gorda!

ESPELHO PRA GORDINHA TO PRECISNDO DE UM DESSES

AQUI ESTÃO ALGUMAS FOTOS DA MINHA BARRIGA MONSTRA .ESTA AÍ SOU EU DE PERFIL!
PRA NÃO ACHAREM QUE ESTOU ESTUFANDO AÍ VAI A FOTO ESTUFADA!!!ACREDITEM NÃO ESTOU GRAVIDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ESTA É A BARRIGA MONSTRA DE FRENTE!!!!OBS:

SEI QUE AS FOTOS ESTÃO HORRÍVEIS MAS PELO MENOS VCS N~VÃO TER PESADELOS A NOITE!!RSRSRSRS!BRINCADEIRA AS FOTOS ESTÃO RUINS PQ MEU QUARTO É MUITO ESCURO E MEU CELULAR NÃO É LÁ ESSA BRASTEMP!!!!!!!

Quase tive um tróço!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ola!princesinhas, td bem com vcs?

Tenho hoje uma história engraçada que aconteceu este sábado comigo.

Eu fui a uma festinha na escola do meu filhotinho ,eu e o traste do pai dele ...

Eu aproveitei a festa toda sem comer nada, fui pra escola caminhando e é longe pacas ,ai na volta como eu estava sem almoçar eles insistiram para comer mos um pouquinho .

Eu aceitei e pronto já foram me levar pra keles lugares super gordos.Eu pedi um tropeiro mpeq pra mim e pro filhote dividir.ele comeu quase tudo e eu só pequei na cervejinha.Tomei 1 latão.

Na volta passamos por uma farmacia e eu resolvi me pesar !

Sem nenhuma expectativa de ter emagrecido pois essa semana só miei e não fiz nenhuma dieta.Ai veio o susto...

EU TINHA ENGORDADO 5CINCO KLS EM UMA SEMANA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Eu fiquei palída na hora e desci da balança já quase aos prantos ...Aí meu filhote subiu na balança e o traste falou :

¨nossa o Antonio engordou pra caramba¨

Eu olhei e vi que o meu filho que pesa 13kl estavacom quase 20kl na balança !Na hora eu pensei nossa alem de ser uma obesa eu ainda to levando meu filho pro mesmo caminho só aí q me toquei q a balança tava com defeito !!!!!!!!!!!!

Mais de 6 kls d diferença e como eu tava só com 5 alem da conta significava q e tinha perdido mais de um klo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!ADOREI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

carta de apresentação da mia

Olá. Meu nome,querida; é Bulimia. Mas para nos tornarmos mais íntimas, pode me chamar de "Mia". Eu serei sua amiga de emergência, aquela que nas horas que o cinto apertar , poderá contar comigo. Quase sempre acompanhada juntro à nossa querida amiga Anna, e assim nós seremos poderosas, Nós moderamos vc ao nosso gosto, e assim vai conhecer o caminho da perfeição, às vezes ficarei com ciúme da atenção que vc dará à Anna, mas sei que quando a trai é a mim que você recorrerá, após suas terríveis compulsões.

Quando comer mais que uma baleia, e sentir-se enorme,sou eu que lhe ajudarei curvando seu corpo à pia, ou ao vaso sanitário, fazendo com muita força; forçando sua garganta para que toda aquela comida nojenta saia descarga abaixo, e assim vc se sentirá limpinha, renovada e um belo estômago de pena. Porque vc não pode por tudo a perder... PorqueAna e eu controlamos sua mente para que chegues à perfeição.

Isso garota, curve-se perante mim e use seus dedos, sua escova de dente ou até mesmo um pedaço de pau, deixe tudo sair até a última gota,quero sangue saindo de sua garganta e estômago.Não chore, é assim mesmo o caminho da perfeição.É doloroso.Agora levante-se sente-se um pouco, relaxe.Veja como você se sente bem melhor, não é mesmo?

Está tudo limpo em você, agora sim, boa garota...
Sabia que ia compreender o que se passa.
Vc está indo no caminho certo.Ainda falta muito e por isso trate de se empenhar...
Estou aqui para o que der e vier qualquer coisa é só me chamar. Abraços. Mya.

Ola minhas amigas milhões de desculpas por eu ter sumido é que tõ sem net em casa até hoje .

Tambem não tinha muita coisa para postar pq to arrasada !

Depois de uma semana tomando ECA sem comer nada alem da sopa do coração e as benditas calorias negativas sem beber nada .Só não pratiquei exercicios porque a ECA me derrubou (eu não ficava com sono nem fome mas meu coração tava disparado e eu tremia muito )ñ tive nenhum deslize pq meu estomago tava um lixo e ainda tomei laxante pra tubinar...

DEpois de tudo isso sabe quantos kl eu emagreci em 1 sem???????????????????

UM.......................................Isso mesmo ,,,,,,,,,,SÒ UM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Aí chorei me descabelei deprimi e bebi cerveja comi ,igual uma porca depoiis tive q miar tudo né !

A outra semana foi toda assim deslizes depois mia .

Não engordei mas tambem não emagreci nada !

Essa semana tive q parar com o ECA pq tinha uma prova muito importante na terça e não podia arriscar passar mal no dia da prova né .ONtem e hj tambem não tomei pq to desmotivada tive varias compulssões e nem consegui miar direito !!!!!!!!!!!!!

TO UM LIXO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!